Set palline vaginali rosa

Realizzate in silicone di altissima qualità, queste palline di Kegel sono perfette per esercitare i muscoli vaginali in modo sicuro ed efficace. Questo set include due palline, ciascuna con un peso, così puoi iniziare ad allenare i muscoli vaginali in base alle tue esigenze.

Ma perché è così importante allenare il pavimento pelvico e i muscoli vaginali?

Il pavimento pelvico è il muscolo che sostiene il peso degli organi pelvici ed è spesso indebolito da eventi della vita quotidiana, come la gravidanza, uno stile di vita sedentario o la menopausa.

Esercitando questi muscoli, li rafforziamo, prevenendo problemi come l'incontinenza urinaria e aumentando la qualità e la potenza degli orgasmi. Ricordatevi di pulire prima le palline con un buon detergente per sex toys per massimizzarne la durata.

Se sei una principiante, ti consigliamo di usare prima la pallina più piccola e leggera, la pallina di Kegel da 25 g, una pallina singola, arrotondata per un inserimento molto comodo e con un cordino in silicone per una facile rimozione.

Sdraiati su un letto o un materassino, dove ti senti più a tuo agio, e inserisci le palline vaginali per circa 2 cm, senza spingerle troppo in profondità. Se necessario, puoi usare un lubrificante a base d'acqua per facilitarne l'inserimento. È molto importante rimanere rilassate, controllare il respiro e rilassare la vagina.

Una volta imparata la tecnica della pallina più leggera, puoi passare alla doppia da 45 g. Per sicurezza quando cambi pallina, tieni presente che la pallina che lasci non dovrebbe pesarti nulla.

Per eseguire correttamente gli esercizi, è necessario mantenere una tempistica costante. Ad esempio, se si eseguono contrazioni di 3 secondi con la palla, è necessario riposare per 3 secondi. Se è necessario riposare più a lungo tra una contrazione e l'altra, non preoccupatevi: prendetevi tutto il tempo necessario.

Si consiglia di eseguire una serie da 10 ripetizioni al giorno, ma come abbiamo già detto, procedi al tuo ritmo, poco a poco, finché non riesci a raggiungere le 10 ripetizioni.

Utilizzo:

Con la palla nella vagina, contrai i muscoli (come se stessi interrompendo il flusso di urina) cercando di sollevare la palla

Mantenere la contrazione per 2-10 secondi (a seconda delle esigenze) respirando profondamente.

Rilascia l'aria e la contrazione e riposati per lo stesso periodo di tempo in cui hai eseguito la contrazione.

Caratteristiche:

Set di 2 palline di Kegel

Cavo in silicone morbido

Silicone di alta qualità

Forma ergonomica

Facile inserimento e rimozione

Impermeabili

Pesi e misure:

Doppia palla: 19 cm x 3,2 cm - 45 gr

Singola pallina: 14 cm x 3,2 cm - 25 gr