Set 2 palline vaginali blu

Il set Sfere arriva alla famiglia Adalet.

Realizzate in silicone della massima qualità, queste palline Kegel sono perfette per esercitare i muscoli vaginali in modo sicuro ed efficace. Questo set è composto da 2 palline, ciascuna con un peso, così potrai iniziare ad esercitare i muscoli vaginali in base alle tue esigenze.

Ma perché è così importante esercitare il pavimento pelvico e i muscoli vaginali?

Il pavimento pelvico sono i muscoli che sostengono il peso dei nostri organi pelvici e tendono ad indebolirsi con gli eventi della vita quotidiana, come la gravidanza, la vita sedentaria o durante la menopausa.

Esercitando questi muscoli li rendiamo più forti, evitando problemi come la perdita di urina e aumentando la qualità e la potenza degli orgasmi. Ricorda che devi prima pulire le palline con un buon detergente per giocattoli per ottimizzarne la vita utile.

Se sei un principiante, ti consigliamo di utilizzare prima la pallina di dimensione e peso più piccolo, quella da 25 g, una pallina Kegel a sfera singola, arrotondata per un inserimento molto comodo e con cordino in silicone per una facile estrazione.

Sdraiati sul letto o su un tappetino, dove ti senti più comodo, e inserisci le palline a circa 2 cm dalla vagina, senza inserirle troppo in profondità. Se ne hai bisogno, puoi utilizzare un lubrificante a base d'acqua per un migliore inserimento. È molto importante che tu sia rilassato, controlli la respirazione e rilassi la tua vagina.

Una volta che hai sotto controllo la pallina più leggera, puoi passare alla pallina doppia da 45 g. Per essere sicuro del cambio palla, tieni presente che la palla che lasci dietro non dovrebbe pesarti affatto.

Per eseguire correttamente gli esercizi dovrai essere costante nel tempo di utilizzo, ovvero se fai contrazioni con la palla da 3 secondi, dovrai riposare per 3 secondi. Se hai bisogno di riposare di più tra una contrazione e l'altra, non preoccuparti, prenditi il ​​tempo che ti serve.

Si consiglia di fare una serie di 10 ripetizioni al giorno, ma come abbiamo già detto, procedi al tuo ritmo, poco a poco fino ad arrivare a 10 ripetizioni.

Utilizzo:

Con la palla nella vagina, contrai i muscoli (come se interrompessi il flusso dell'urina) cercando di sollevare la palla

Mantieni la contrazione da 2 a 10 secondi (a seconda delle tue esigenze) respirando profondamente

Rilascia l'aria e la contrazione e riposa per lo stesso tempo della contrazione.

Caratteristiche:

Set di 2 palline di Kegel

Cordino in morbido silicone

Silicone di alta qualità

forma ergonomica

Facile inserimento e rimozione

Impermeabile

Pesi e misure:

Doppia pallina: 19 cm x 3,2 cm - 45 gr

Pallina singola: 14 cm x 3,2 cm - 25 gr