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Per far funzionare correttamente il pavimento pelvico è necessario allenarlo: ecco perché abbiamo il kit Kegel Adalet con 6 palline.
Le palline di questo kit Kegel da 6 sono realizzate in silicone di altissima qualità, perfette per esercitare in modo sicuro i muscoli vaginali.
Le palline hanno una forma allungata per facilitarne l'inserimento e un cordino in silicone per facilitarne la rimozione. E poiché sappiamo che ogni persona è unica, ogni pallina è disponibile in peso e colore diversi, così puoi aumentarne il peso in base alle tue esigenze.
Ma perché è così importante allenare i muscoli del pavimento pelvico e della vagina?
Il pavimento pelvico è il muscolo che sostiene il peso degli organi pelvici ed è spesso indebolito dagli eventi della vita quotidiana, come la gravidanza, uno stile di vita sedentario o la menopausa.
Esercitando questi muscoli, li rafforziamo, prevenendo problemi come l'incontinenza urinaria e aumentando la qualità e la potenza degli orgasmi. Ricordatevi di pulire prima le palline con un buon detergente per sex toys per massimizzarne la durata.
Se sei alle prime armi, ti consigliamo di usare prima la pallina da 35 g di colore più chiaro. Sdraiati su un letto o un materassino, dove ti senti più a tuo agio, e inserisci la pallina in vagina per circa 2 cm, ma non troppo in profondità. Se necessario, puoi usare un lubrificante a base d'acqua per facilitarne l'inserimento. È molto importante rimanere rilassati, controllare il respiro e rilassare la vagina.
Una volta che avrai imparato a usare la palla più leggera, potrai aumentare gradualmente il peso e il colore, poiché i colori vivaci delle palline Adalet ti guideranno nel tuo viaggio nel mondo dell'esercizio pelvico. Per essere sicura, quando cambi la palla, tieni presente che la palla che lasci non dovrebbe pesarti nulla.
Per eseguire correttamente gli esercizi, è necessario essere costanti nei tempi. Ad esempio, se si eseguono contrazioni di 3 secondi con la palla, è necessario riposare per 3 secondi. Se è necessario riposare più a lungo tra una contrazione e l'altra, non preoccupatevi; prendetevene tutto il tempo necessario.
Si consiglia di eseguire una serie da 10 ripetizioni al giorno, ma come abbiamo già detto, procedi al tuo ritmo, poco a poco, finché non riesci a raggiungere le 10 ripetizioni.
Per aiutarti a conservare le tue palline di Kegel in un posto comodo, Adalet è dotata di una scatola con coperchio, così potrai tenerle al sicuro e pulite e usarle il più a lungo possibile.
Utilizzo:
Con la palla nella vagina, contrai i muscoli (come se stessi interrompendo il flusso di urina) cercando di sollevare la palla
Mantenere la contrazione per 2-10 secondi (a seconda delle esigenze) respirando profondamente.
Rilascia l'aria e la contrazione e riposati per lo stesso periodo di tempo in cui hai eseguito la contrazione.
Caratteristiche:
Kit di 6 palline di Kegel
Silicone di alta qualità
Colore dell'indicatore di peso
Cavo in silicone
Forma ergonomica
Con scatola per una corretta manutenzione
Facile inserimento e rimozione
Impermeabili
Misure: 18 cm x 2,9 cm
Pesi:
Palla 1: 35 gr
Palla 2: 60 gr
Palla 3: 85 gr
Palla 4: 100 gr
Palla 5: 115 gr
Palla 6: 130 gr
Avvertenza: questo prodotto non è destinato a scopi medici o medicinali. Si raccomanda di consultare il proprio medico prima dell'uso. Le informazioni fornite non sostituiscono il parere di un medico. Si prega di utilizzare questo prodotto in modo responsabile.
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